Trening wytrzymałościowy na Androida
Mr. Stamina to darmowy program treningowy dostępny na platformę Android, skoncentrowany na poprawie wytrzymałości i kondycji. Główne założenie programu opiera się na interwałowym treningu 'Burpee' przy użyciu metody TABATA, która wymaga jedynie 4 minut dziennie. Program oferuje trzy poziomy trudności, co pozwala dostosować trening do indywidualnych możliwości użytkownika. Użytkownicy mogą spodziewać się znaczącej poprawy wydolności oraz wzmocnienia mięśni klatki piersiowej, ramion i nóg w krótkim czasie.
Program zachęca do regularnych treningów co dwa dni, co jest kluczowe dla osiągnięcia zamierzonych efektów. Po każdym treningu użytkownik może śledzić swoje postępy i ocenić poziom wytrzymałości oraz zaangażowane mięśnie. Dzięki temu, Mr. Stamina motywuje do kontynuacji ćwiczeń, co może przynieść znaczące rezultaty już po miesiącu regularnych treningów.
